封控期間足不出戶的生活，會對職場人帶來哪些新的挑戰(zhàn)？職場人又該如何調(diào)整心態(tài)和情緒，避免倦??？居家辦公的情況下，如何提升自己的工作效率？來看這份小貼士！

情緒調(diào)整小貼士

1、接納自己的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒也是自己的一部分，過于抗拒更容易使自己沉浸在負(fù)面影響中。

2、學(xué)會適當(dāng)宣泄。宣泄壓力可以減緩事件對人的消極影響?？梢酝ㄟ^傾訴、適當(dāng)運動、聽音樂、甚至是哭泣來宣泄自己的壓力。

3、進行自我關(guān)懷。可以將讓自己平靜或快樂的事記錄下來，貼在床頭、電腦邊等顯眼的位置，感到沮喪時抬頭看看它們。

應(yīng)聘求職小貼士

1、正確認(rèn)識自己的優(yōu)劣勢；

2、不斷努力學(xué)習(xí)新技能；

3、不斷強化所在崗位的專業(yè)性和競爭力；

4、可以通過多途徑來求職；

5、可以先就業(yè)再擇業(yè)；

7、學(xué)會恰當(dāng)表現(xiàn)自己的優(yōu)勢；

8、適當(dāng)降低預(yù)期。

居家辦公小貼士

1、建立獨立的辦公區(qū)域?？梢栽诩抑袆澇鲆粔K辦公區(qū)域，最好是一個獨立的房間，并告訴家人在固定的辦公時間內(nèi)建議不要過多打擾。

2、執(zhí)行熟悉的辦公時間。如果實在需要協(xié)助完成一些家務(wù)，也要有完整的辦公時間段，以確保工作的效率。

3、執(zhí)行有效的辦公方式。如果擔(dān)心自己會出現(xiàn)走神等情況，可以通過和同事定時交流、同步工作等方式來保證工作正常推進?；蛎刻扉_始工作前制定好當(dāng)日工作計劃，在辦公期間不斷確認(rèn)自己的工作進度是否正常，由此來提升辦公效率。