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    HR:職場人如何調(diào)整心態(tài)?提高效率?來看居家辦公小貼士→

    2022-05-09 閱讀次數(shù): 4964

    目前,部分公司仍要求員工以居家辦公為主,可居家辦公久了,倦怠感漸漸顯露,很多人擔(dān)心一旦復(fù)工,自己無法恢復(fù)正常工作節(jié)奏,該如何調(diào)整心態(tài)?居家辦公的情況下,如何提升自己的工作效率?來看市人社局的小貼士↓

    居家期間,每天都很擔(dān)心會不會突然被失業(yè),常常感到不安怎么辦?

    居家期間確實對職場人工作穩(wěn)定性提出了挑戰(zhàn),但有序的復(fù)工復(fù)產(chǎn)將逐步實現(xiàn),此時職場人更要調(diào)整好情緒,冷靜、客觀地看待非常時期的職場挑戰(zhàn)。

    情緒調(diào)整小貼士:

    1.接納自己的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒也是自己的一部分,過于抗拒更容易使自己沉浸在負(fù)面影響中。

    2.學(xué)會適當(dāng)宣泄。宣泄壓力可以減緩事件對人的消極影響。可以通過傾訴、適當(dāng)運動、聽音樂,甚至是哭泣來宣泄自己的壓力。

    3.進(jìn)行自我關(guān)懷??梢詫⒆屪约浩届o或快樂的事記錄下來,貼在床頭、電腦邊等顯眼位置,感到沮喪時抬頭看看它們。

    居家辦公時,我常常感覺工作時間變短,效率不高怎么辦?

    居家辦公期間的工作節(jié)奏可能沒有辦公室時那么規(guī)律,因此對居家辦公的環(huán)境和時間進(jìn)行調(diào)整,可以降低對工作效率的影響。

    居家辦公小貼士:

    1.建立獨立的辦公區(qū)域??梢栽诩抑袆澇鲆粔K辦公區(qū)域,最好是一個獨立的房間,并告訴家人在固定的辦公時間內(nèi)建議不要過多打擾。

    2.執(zhí)行熟悉的辦公時間。如果實在需要協(xié)助完成一些家務(wù),也要有完整的辦公時間段,以確保工作的效率。

    3.執(zhí)行有效的辦公方式。如果擔(dān)心自己會出現(xiàn)走神等情況,可以通過和同事定時的交流、同步工作計劃,在辦公期間不斷確認(rèn)自己的工作進(jìn)度是否正常,由此來提升辦公效率。

    來源:上海寶山官方微信

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